痛经分证型,食疗有诀窍,标准图集下载

栏目:太原民生 来源:未知 编辑:admin 时间:2018-11-09 04:29

痛经分证型,食疗有诀窍痛经,对于大部门女性朋侪来说并不生疏。我们从青涩少女蜕变为窈窕淑女时代,或多或少都市受到痛经的困扰。疼痛的时间我们可能会根据妈妈教给的要领服用元胡止痛片、热敷、按揉腹部等等。但有时间这些却并不管用,下腹照样痛得冒冷汗。实在

痛经分证型,食疗有诀窍
痛经分证型,食疗有诀窍
痛经,对于大部门女性朋侪来说并不生疏。我们从青涩少女蜕变为窈窕淑女时代,或多或少都市受到痛经的困扰。疼痛的时间我们可能会根据妈妈教给的要领服用元胡止痛片、热敷、按揉腹部等等。但有时间这些却并不管用,下腹照样痛得冒冷汗。实在,痛经的缘故原由比力庞大,虽说周期性下腹疼痛是痛经的主要体现,但缘故原由与治疗各不相同,需要辨证治疗。
发生痛经,首先要识别疼痛的性子、疼痛发生的时间、部位、水平,联合月经的期、色、量、质,兼证、舌、脉,以及患者的素体等等,才可以辨出寒热虚实。如经血量少、质稠、有血块而痛发于经前者,多属实;经血量少、色暗红、质薄而痛发于经后者,多属虚;痛为掣痛、绞痛、灼痛、刺痛、拒按者属实;痛为隐痛、坠痛、喜揉按者属虚。
专家告诉你
饮食调养须遵偱“虚则补之、实则泻之”的原则。凭据痛经差别体现举行辨证,划分给予温通、顺气、化瘀、补虚的食物。
寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食物,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。
气滞血瘀者,应吃些活血通气的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。
身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。
气滞血瘀型
症状每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒揉按,或伴胸胁乳房胀,经血量少,或排挤不畅,经电话通,ip地址定位,深信服防火墙,订单模板,二维码合并色紫黯有块,血块排挤则疼痛减轻,经净疼痛消逝,舌紫黯或有瘀点,脉弦或弦滑。
山楂酒山楂500克,60度优质白酒300毫升。将山楂洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡10~15日,天天振摇3~5次。于经前2天始服,逐日 2次。每次10~20毫升,连服7天。
山楂红花汤山楂30克,红花10克,红糖适量。水煎服。
气血虚弱型
症状经期或经净后,小腹隐约作痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经色淡量少,质稀,伴神疲乏力,面无人色或少华,或纳少便溏,舌淡苔薄,脉细弱。
山楂当归红糖汤山楂、当归、红糖。山楂、当归一齐放入锅中加水适量同煎,去渣取汤,加入红糖调味即可。在月经来潮前3~5日饮用,具有补气养血,健脾和胃的功效。
寒凝胞中型
阳虚内寒
症状经期或经后小腹冷痛、喜揉按,得热痛减,经量少,色黯淡,伴有腰腿酸软,手足欠温,小便清长,苔白润,脉沉。
艾叶粳米粥鲜艾叶40克、粳米50克,红糖适量。先将艾叶加水煎煮,取汁500毫升,再将粳米淘洗洁净,兑入药汁,以武火煮沸,改用文火煮至米烂汤稠为度,加红糖搅匀即可。从月经由后3天最先服,约在下次来月经前3天停服,逐日2次,早、晚空腹温热服食。
寒湿凝滞
症状经前或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,色黯黑有块,恶心吐逆,四肢不温,畏寒身疼,便溏,苔白腻,脉沉紧。
姜艾薏苡仁粥干姜、艾叶、薏苡仁。将干姜、艾叶水煎取汁,放入薏苡仁煮粥至熟。具有温经散寒、祛瘀利湿的功效。
以下三方寒性痛经都适用
姜枣红糖水干姜、大枣、红糖。将干姜、大枣洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖水煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。
山楂桂枝红糖汤山楂肉、桂枝、红糖。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。
姜枣花椒汤生姜,大枣,花椒。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水一碗半,用文火煎剩泰半碗,去渣留汤。饮用,逐日一剂。具有温中止痛功效。
肝肾亏虚型
症状经净后小腹隐痛不适,腰酸腿软,经血量少而质薄,经色昏暗,或有潮热,头晕耳鸣,小腹空坠不温,舌质淡,苔薄白,脉沉细。
鸡蛋米酒汤鸡蛋一枚,枸杞10克,米酒100毫升。放入枸杞,小火烧开米酒,再将鸡蛋打入,煮熟即可。具有止痛、理气和中功效,并有和血润肤功效。
湿热下注型
症状经前、经期小腹胀痛,拒揉按,有灼热感,或伴腰骶疼痛;平时小腹时痛,经来疼痛加剧。经色黯红,质稠有块,通常带下色黄或有秽臭,小便短黄,舌红、苔黄而腻,脉弦数或濡数。
大部门有上述症状的痛经属于继发性痛经,好比盆腔炎等,只有很少部门才属于原发性痛经。以是需要实时就医,切莫大意。
专家支招防痛经
经期应注重保暖忌寒、凉、生、冷刺激,少食生冷食物,经期只管不要食用冷饮,防止寒邪侵袭;保持心情愉悦放松,注重休息、淘汰疲劳,增强营养,增强体质,可以适当到场劳动和运动,但应制止猛烈运动,绝对克制性生涯。
不要食辛辣有一部门痛经病人,原来就月经量多,再吃辛辣温热、刺激性强的食物,会加重盆腔充血,或造成子宫肌肉过分缩短,而使痛经加重。以是像辣椒、胡椒等辛辣调味品,在经期应该只管制止。
少吃酸性食物酸性食物有固涩收敛作用,使血液涩滞,倒霉于经血的畅行和排挤。包罗米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。
适量饮酒痛经病人若是经血量不多,可适量饮点酒,能通经活络,扩张血管,缓解痛经症状,在一定水平上还能起到治疗作用。
若是由于子宫偏寒而痛经,可以在来月经时吃点黑巧克力,喝红糖姜水缓解不适。
痛经时喝一杯加蜂蜜的牛奶也有缓解疼痛的作用。由于牛奶含钾多,蜂蜜含镁富厚。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止熏染,并淘汰经期失血量。镁能起到心理调治作用,有助于身体放松,消除重要心理,减轻压力。
此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅,由于便秘可诱发痛经和增添疼痛感。
我们凭据自身的情形选用以上的食疗要领,可对痛经起到辅助治疗的作用,但一定要确认了自己的证型后再服用,才气起到效果。若是无法缓解请实时就医,以确诊是否为继发性痛经。
小贴士
痛经分为“原发性痛经”和“继发性痛经”。原发性痛经,指经妇科检查,生殖器官无显着器质性病变者,多发生于青春期少女。继发性痛经,是指生殖器官有显着的器质性病变而导致的痛经。对于继发性痛经,则要先查清晰其缘故原由,针对病因治疗,不要单纯止痛,以免贻误对原发病的治疗。摘要:惊天绑架团,惊天解密,惊天魔盗团百度云,昌吉赣,昌河q25,哆嗦者
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