节食又来新花样?每月模拟断食5天更健康,韩惠民

栏目:太原时政 来源:未知 编辑:admin 时间:2018-12-24 16:21

科学家发现,每个月坚持5天坚持低卡路里节食能增强体质,对有心血管疾病隐患的人尤为有用。加州大学洛杉矶分校研究职员让一组48人正常饮食,另一组52人每月5天接纳模拟断食法,其余时间正常饮食。3个月后两组自愿者更换饮食要领。效果显示,实验到场者

  

  科学家发现,每个月坚持5天坚持低卡路里节食能增强体质,对有心血管疾病隐患的人尤为有用。

  加州大学洛杉矶分校研究职员让一组48人正常饮食,另一组52人每月5天接纳模拟断食法,其余时间正常饮食。3个月后两组自愿者更换饮食要领。效果显示,实验到场者的体质指数、血压、血糖和胆固醇水平随着接纳模拟断食法而改善,先前这些指标不理想的到场者改善情形尤为显着。模拟断食时代,有到场者泛起虚弱、疲劳和头疼等副作用。相关研究揭晓于美国杂志《科学转化医学》。

  模拟断食法是近年兴起的一种节食法。节食时代并非完全断食,而是摄入低碳水化合物、低糖和低卵白质但富含不饱和脂肪的食物。问世以来,模拟断食法受到减肥人士追捧。不外,专家建议,最幸亏医生指导下模拟断食,不推荐18岁以下人士或孕妇、哺乳期妇女实践。(袁原)【新华社微特稿】

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